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春季怎样预防感冒
2013-03-27     点击次数:
 
 
感冒,最常见的是普通感冒和流感,都是急性呼吸道传染病。
普通感冒俗称“伤风”,一年四季均可发生,是由鼻病毒、冠状病毒、付流感病毒、腺病毒等病毒引起的。临床表现比较轻微,不含发热或发热较低,但呼吸道症状比较明显,常以鼻咽部不适开始,继而出现流涕,鼻塞,咽喉疼痛,咳嗽等症状,没有并发症,一周左右可自行痊愈,很少发生传染,不会引起大的流行。
流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,一年四季均可发生,多见冬春季,可通过空气飞沫传播。流感以全身中毒症状为主,呼吸道症状早期轻微或不明显。临床表现为,起病多急骤,可出现寒战高热,肌肉酸痛,关节痛等症状。若病情较重,一般恢复较慢,易发生并发症,如合并肺炎、心肌炎等。
预防:关键是培养健康习惯和掌握预防的有效方法,主要有以下几点:
1、养成良好的生活习惯和有规律的作息时间,保持愉快的心情。
2、关注天气变化,随时根据天气变化增减衣服,注意保暖。
3、戒除吸烟等不良嗜好。
4、常开窗通气,保证室内空气流通和清洁。
5、注意膳食平衡,多食用含高蛋白、高维生素E等易消化吸收的食物。
6、睡前用热水洗脚。
7、积极参加体育锻炼。
8、流行季节,不去人多空气污染的公共场所。
9、可用食醋熏蒸房间半小时,可减少流感发病率。
10、每年秋冬季节交替时,有条件的可注射流感疫苗。

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